Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2014
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1909 kcal
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Grasa: 53,29g | Prot: 144,70g | Carbh: 209,16g.
Desayuno: Syntrax Протеин Matrix, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Банан. Almuerzo: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Cena: Редис, Помидоры, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Syntrax Trophix, Nestle Maxibon, Нестле Кит Кат, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский. más...
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2456 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 10 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Evgeny N
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