Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2021
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2518 kcal
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Grasa: 53,78g | Prot: 267,25g | Carbh: 253,71g.
Desayuno: Body Attack Low Carb Protein Shake Chocolate Flavour, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Xucker Xucker Light, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kölln Haferflocken, Eiklar. Almuerzo: Milbona Skyrella, OceanSea Grönland Garnelen, Aldi Tomaten Passiert, Lidl Pizzateig. Cena: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Quest Nutrition Questbar Chocolate Hazelnut. más...
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3039 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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