Diario de Pramastiwi, 22 jul. 21

Perfil de Pramastiwi | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

makan siang hari ini, mungkin masih hari pertama jadi belum bisa nentuin porsi yang pas :) ngeliat tementemen fatsecret banyak makan telur rebus jadi minat buat stok telur untuk beberapa hari kedepan. Menu yang enak untuk diet menurut kalian apa ya?

Ver Calendario de Dieta, 22 julio 2021:

718 kcal

Grasa: 37,74g | Prot: 37,44g | Carbh: 53,56g. Desayuno: Rebo Kuaci Salted Caramel . Almuerzo: Nasi Putih, Ayam Geprek, Telur Ceplok. más...

49 Seguidores Apoyo

Comentarios

mie ayam oatmeal bubur ayam oatmeal soto ayam homemade no nasi.. byk'in rempah²nya.. pkek dada ayam semuanya sya mkn kak,, sya msak sndri jd insyaallah lbh sehat

22 jul. 21 por el miembro: nurkholifatul93

Biar bertahan lama, menu diet nya samain aja kyk makanan kmu sblmnya, tp porsi nya di kurangin, usahain ga trlalu byk makan makanan yg di goreng dan berlapis tepung, sepengalaman aku, itu bikin cpt gemuk dan tinggi kalori. Selamat memulai 😁

22 jul. 21 por el miembro: ririzhelmi

kebab oat aduh 🤤🤤🤤 isi tongkol suwir + putih telur rebus + tumis wortel . untuk yg manis2 chiaseed + yoghurt + fitbar

22 jul. 21 por el miembro: WIDI OSHNASTRTE

bismillah, Hai mbak pramastiwi.. salam kenal.. berbagi pengalaman saya pas awal diet tetap makan makanan rumahan dg di ubah cara masak dan di kurangi bahan bahan yang tinggi kalori.. masih makan tumis tumisan. . modal beli teflon 150ribuan biar irit kalori dari minyak.

22 jul. 21 por el miembro: ummuannisa


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Pramastiwi

Ver la Historia Completa

Diario de Pramastiwi, 22 jul. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Pramastiwi