Diario de wioleta_krokos, 22 jul. 21

Myślałam że walka z kaloriami to będzie walka z głodem. na zasadzie że ciągle będę zaglądać do lodówki bo nie będę najedzona a tu miłe zaskoczenie. wczoraj miałam tak intensywny dzień w pracy że zostało mi jeszcze wolnych prawie 800 kcal i wogole nie czułam głodu :) super jest ta apka, przynajmniej na razie robi wrażenie na mnie :))

86,5 kg Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.    Aún para ir: 17,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

813 kcal

Grasa: 15,29g | Prot: 58,23g | Carbh: 111,78g.   Desayuno: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb Biały, Biedronka Tatar Wołowy . Almuerzo: Pomidory, Szynka, Chleb Biały. Cena: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Pierś z Kurczaka Gotowana, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). más...