Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2021
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1164 kcal
|
Grasa: 31,40g | Prot: 97,92g | Carbh: 131,82g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, +Mu Exquenta Pré Treino, Banana Prata. Almuerzo: Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Hortifruti Patinho Moído, Brócolis Cozido. Cena: Arroz Branco, Liv Up Espinafre Refogado, Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Mingau de Aveia, Morangos, Mexerica. más...
|
|
2107 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de KrisleyGibin
|