Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2021
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2029 kcal
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Grasa: 51,26g | Prot: 177,68g | Carbh: 240,17g.
Desayuno: Pan Masa Madre, Yemita Huevo Extra Grande Blanco, Champiñones. Almuerzo: Apio, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Espaguetis de Trigo (Cocidos). Cena: Alto La Cruz Almendra Natural, Verduras Salteadas, Lider Nueces Mariposas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Masa Madre, Lider Atún Lomitos en Agua. Pasa Bocas / Otros: NTG Sport Whey Protein Chocolate, Natur Cereal Natural Trigo, Yogurt, Almendras, Plátano. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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