Diario de Евга Пав, 21 jul. 21

Стала постоянно готовить в духовке, поменяла тарелку, на меньшую размером, пила много воды и регулярно тренировалась. На этом все. Самое сложное-это переделать привычный ритм жизни и пересмотреть свои привычки.

---

1716 kcal

Grasa: 57,56g | Prot: 67,21g | Carbh: 225,86g.   Desayuno: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Арзамасский Хлеб Хлеб с Отрубями, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком. Almuerzo: Приготовленная Морковь, Шампиньоны Жареные, Макароны Отварные, Кабачок Гриль, Кофе с Молоком, Помидоры, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Молоке, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Кофе с Молоком. Cena: Глобус Масляная Рыба, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лотос Картофель в Сметане . Pasa Bocas / Otros: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Пятерочка Банан, Городецкий Молоко 3,6%, Новый Океан Щупальца Кальмара в Рассоле, Вареное Яйцо, Пятерочка Авокадо, Кофе с Молоком, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Арзамасский Хлеб Хлеб с Отрубями. más...