Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2021
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1169 kcal
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Grasa: 43,29g | Prot: 46,13g | Carbh: 147,59g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Shimeji na Manteiga, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Arroz Branco (Cozido), Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio. Cena: Mousse de Maracujá, Mr. Brownie Brownie Creme de Avelã, Arroz Branco (Cozido), Dobradinha, Morangos. Pasa Bocas / Otros: Liv Up Cookie Recheado com Chocolate. más...
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2330 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mônicare
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