Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2021
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1464 kcal
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Grasa: 42,01g | Prot: 82,37g | Carbh: 173,95g.
Desayuno: Profit Whey, Tirol Leite UHT Semidesnatado, Sadia Blanquet de Peru (20g), Laguna Ricota Fresca Bovina, Bauducco Pão de Forma Integral, Da Colônia Goiabada Cascão Zero. Almuerzo: Tirol Leite UHT Semidesnatado, Profit Whey, Ovo, Quero Grão de Bico em Conserva, Oliveira Ovo de Codorna, Jasmine Linhaça Marrom, Ceifeiro Semente de Chia, Agrião, Rúcula, Alface, Manga Palmer, Dicel Palmito de Pupunha, Costa Sul Kani Kama. Cena: Vinho Cabernet Sauvignon, Pronto Light Carne de Soja Moída, Tirol Queijo Mussarela (18g), Berinjela, Seara Strogonoff de Frango, Tirol Leite UHT Semidesnatado. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Duo Cenoura, Cheetos Cheetos, Mamão Papaia, Iogurte Semidesnatado Mari, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para. más...
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2164 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montañismo - 33 minutos, Descansando - 8 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marileibp
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