Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2014
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 53,18g | Prot: 88,70g | Carbh: 161,10g.
Desayuno: Polenguinho Polenguinho Light, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais. Almuerzo: Arroz Branco, Camil Feijão Preto, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Camil Feijão Preto, Arroz Branco. Cena: Batatas Fritas, Tomates, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Arroz Branco. más...
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3055 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de cesar marinho de bastos
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