|
После выходных очень тяжело входить в режим😫 Хочу попробовать отказ от сладкого, интересно посмотреть на изменения качества тела и лица. У кого был опыт, как все прошло? Поделитесь🤔
|
1707 kcal
|
Grasa: 85,01g | Prot: 83,27g | Carbh: 153,48g.
Desayuno: Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Балтимор Кетчуп Адмирал , Кофе. Almuerzo: Шампиньоны, Приготовленная Морковь, Кабачки Жареные, Арзамасский Хлеб Хлеб с Отрубями, Свинина Отварная. Cena: Городецкий Молоко 3,6%, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Балтимор Кетчуп Адмирал , Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Pasa Bocas / Otros: Каждый День Крекер Рыбки, Кофе с Молоком, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе с Молоком, Каждый День Крекер Рыбки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Шампиньоны Жареные, Приготовленная Морковь, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Городецкий Молоко 3,6%, Арзамасский Хлеб Хлеб с Отрубями, Кабачки Жареные. más...
|
|
 Comentarios
я поняла, что полностью от сладкого отказаться не могу. но не ем в таких количествах как раньше. раньше спокойно уходила коробка конфет за чашкой чая. половина шоколадки и т.д. сейчас 1, максимум 2 конфетки в день. стараюсь есть что нибудь типа пастилы яблочной... сладкий творожок делаю. фрукты...куда без них. стараюсь не есть булки.
19 jul. 21 por el miembro: РедиSка
|
Не правильно выразилась. Отказаться полностью не смогу конечно, ем фрукты и некоторые продукты с содержанием сахара. Но минимизировать хотелось бы.
19 jul. 21 por el miembro: Евга Пав
|
Как только стала правильно плюс/минус питаться, сладкое, жирное и мучное просто перестало хотеться есть. Не знаю почему так, но факт. Даже некогда любимые тортики или мороженое не хочу. Уже пару месяцев мороженое скучает в морозилке.
19 jul. 21 por el miembro: gustareva_m
|
я тоже сладкоежкой был, но сейчас могу и неделю без сладостей прожить. на прошлой неделе 2 дольки шоколадки ритерспорт и всё.
19 jul. 21 por el miembro: senchikhin
|
Был опыт долгого отказа от сладкого. Последствия резко негативные. Теперь слежу за тем, чтобы не забывать его есть, потому что больше в эту яму возвращаться не хочу.
20 jul. 21 por el miembro: Рейвен Уоллес
|
Сладкого давно не ем, отличное самочувствие.
20 jul. 21 por el miembro: Ольга 750207ОВ
|
Замена на фрукты и сах зам и прощайте прыщи/перепады настроения/желание сожрать все что не приколочено))
20 jul. 21 por el miembro: ned156
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Евга Пав
|