Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2021
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92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1546 kcal
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Grasa: 42,52g | Prot: 115,59g | Carbh: 182,20g.
Desayuno: Muscle Full Full Blend, Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos Finos. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Aurora Linguiça Churrasco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Feijão Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Macaxeira Cozida, Azeitonas Verdes, Uvas-Passas (sem Sementes), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cuscuz (Cozido), Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Banana Prata. más...
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Perdiendo 18,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de deusimarfilho
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