|
holding steady. now push to get under 210!
|
96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1407 kcal
|
Grasa: 56,93g | Prot: 96,60g | Carbh: 123,12g.
Desayuno: Optavia Roasted Garlic Creamy Smashed Potatoes, Optavia Spinach Pesto Mac & Cheese. Almuerzo: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Cena: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Choc-O-Mint. Pasa Bocas / Otros: Russian Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Safeway Red Baby Potatoes, Costco Angus Beef Patties. más...
|
|
2749 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Pilates - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de RealtorJerryCook
|