|
demi kesehatan jiwa hari ini aku makan gorengan 3, nasi putih dikit dan minum coklat segelas. lupakan sebentar dietnya. antara jenuh dan masih semangat. effek timbangan stuck melulu antara 72-73. kapan yah aku bisa beratnya kepala 6.
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1003 kcal
|
Grasa: 36,51g | Prot: 42,43g | Carbh: 118,77g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almuerzo: KFC Chicken Breast Original Recipe. Cena: Pecel. Pasa Bocas / Otros: Beng-Beng Beng Beng Drink, Tahu Goreng, Petis, Tempe Goreng Tepung, Tahu Bakso, Tapioka Mutiara Kering, Bubur Candil, Bubur Sumsum. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|