Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2021
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1447 kcal
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Grasa: 47,56g | Prot: 106,88g | Carbh: 144,83g.
Desayuno: Cuscuz (Cozido), Leite (Leite Integral), Seara Apresuntado, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Cozido, Pão Integral. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Alho e Óleo, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Seara Apresuntado, Ovo Cozido, Pão Integral, Banana Prata. Pasa Bocas / Otros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abóbora, Ovo Cozido, Macaxeira Cozida. más...
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Ganando 9,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de deusimarfilho
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