|
У нас 20 июля, праздник вот хочу спросить когда тренироваться утром или после того как весь стол сожру чтобы сжечь те калл которые съла на прасднике? Дело в том что если я сделаю тренировку утром то у меня будет больше свободногр времяни на празднование...
|
473 kcal
|
Grasa: 22,34g | Prot: 8,96g | Carbh: 62,09g.
Desayuno: Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Чак-Чак, Доширак Лапша Быстрого Приготовления со Вкусом Грибов, Сыр Чечил. Cena: Spring Энергетик , Виноград Дамские Пальчики, Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Зеленодольский Хлеб Чак-Чак. más...
|
|
 Comentarios
Но я боюсь если сделаю тренировку утром то что будет с теми каллориями которые я съела на праздник.
18 jul. 21 por el miembro: Мей мей
|
Очень красивый торт! Сделайте и до и после, тогда точно не ошибетесь!😉🌹
18 jul. 21 por el miembro: 3volk
|
Хоспидя, что за брЭд вы пишите. При чём здесь вообще тренировки и калории, вы же не собака чтобы еду отрабатывать или заслуживать. Делайте свои тренировки утром есесно и празднуйте со спокойной душой, всё пойдёт на восстановление и ещё на следующий день будет восстановление после тренировки. Можете на следующий день утром просто кардио какое то сделать, или треню на другую группу мышц, будет очень много энергии и по кайфу. Я надеюсь вы не на 1000 кк питаетесь? А то это я зря тут пишу, это для людей без рпп и с калоражем нормальным1700-2500, ос тальным только психолог поможет🤷
18 jul. 21 por el miembro: ksy1978
|
Если вы ‘сожрете весь стол’, то тренировки уже не важны😂
18 jul. 21 por el miembro: Zvel
|
в общем посчитайте за день,перекрывает ли ваша тренировка лишние калории.
и не парьтесь.
вот например я питаюсь на 1500 ккал,за день я хожу на -300,500 ккал. т.е я могу ещё на это же количество что то съесть,и выйдет у меня те же 1500. я думаю так правильно.
даже если вы свою норму привысите, я думаю для одного дня это не страшно. главное чтоб это не каждый день было.
19 jul. 21 por el miembro: Triss92
|
а вы реально думаете, что за одну тренировку вы сожжете то, что съели?
19 jul. 21 por el miembro: ira_biboo
|
Да я за 1 час тренировки сжигают 600 кал.
Уже как один месяц тренируюсь по часу в день.
19 jul. 21 por el miembro: Мей мей
|
Убойные тренировки) а чем вы занимаетесь?
19 jul. 21 por el miembro: ira_biboo
|
19 jul. 21 por el miembro: Мей мей
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Мей мей
|