Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2021
|
60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1003 kcal
|
Grasa: 33,59g | Prot: 30,97g | Carbh: 144,83g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Almuerzo: Mentimun (Kupas), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Cena: Alfamart Daun Pepaya, Kerupuk Beras, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Nabati Wafer Krim Cokelat, Keripik Singkong. más...
|
|
1738 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de queenyyyyyy
|