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low impact 2.0 day 7
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1128 kcal
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Grasa: 15,96g | Prot: 67,22g | Carbh: 181,77g.
Desayuno: Ubi Ungu Rebus, Nescafe Classic, Tora Bika Diety Instant Coffee. Almuerzo: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Pepes Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ubi Ungu Rebus. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Classic, Tora Bika Diety Instant Coffee. más...
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1760 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mputdev8
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