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Gul-Oya-Altnr
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16 jul. 21
Diario de Gul-Oya-Altnr, 16 jul. 21
Perfil de Gul-Oya-Altnr
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Lutfen artik gelmemek uzere gidin kilolarim istemiyorum iste sizi sevmiyorum aaa bu kadar inat ikimizede zarar veriyor cok ayip yani😂🤗
69 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 julio 2021:
1534 kcal
Grasa: 59,60g | Prot: 61,81g | Carbh: 195,64g.
Desayuno:
Tahin Pekmez, Ekmek, Çay (Demlenmiş), Tombik Piliç Salam, Yeşil Biber, Soğanlar, Domatesler, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri.
Almuerzo:
Pirinç Pilavı.
Cena:
Nane, Tuz, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna.
Pasa Bocas / Otros:
Nestle %60 Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
İstenilmedigin yere gidilmez ama bu kilolar yüzsüz. 🙄
16 jul. 21 por el miembro:
_Liva_
liva gercekten oyle 😂
16 jul. 21 por el miembro:
Gul-Oya-Altnr
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