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day 1. setelah vakum 1 bulan karna cov*d19
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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836 kcal
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Grasa: 15,38g | Prot: 59,54g | Carbh: 127,44g.
Desayuno: Tahu Goreng, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Bayam Dimasak (dari Segar). Almuerzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Mangga, Es Kelapa Muda. Cena: Mie Telur Kering. Pasa Bocas / Otros: Mangga. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de hamdan fachrur rizal
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