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1010 kcal
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Grasa: 41,63g | Prot: 92,48g | Carbh: 66,80g.
Desayuno: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Trucha al Horno o a la Parrilla, Pan Integral. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Frijoles Cocidos, Sudado de Pollo. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Trucha al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Clara de Huevo, Semillas de Amapola, Fresas, Latti Yogurt Griego Natural. más...
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1946 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Jhoselinnn
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