Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2021
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1756 kcal
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Grasa: 148,37g | Prot: 87,67g | Carbh: 11,98g.
Desayuno: Lidl Walnoten, AH Avocado Eetrijp, Lijnzaadolie, AH Trostomaten, Kania Mayonaise met Ei, Beemster Komijn Oud, Nautica Gerookte Zalm, Mattisson MCT Olie, Gekookt Ei, Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Koffie (Gemalen). Almuerzo: AH Hollandse Aardbeien, Koffie (Gemalen). Cena: Vita D'or Bio Kokosolie, Kipfilet. más...
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3633 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Limpieza - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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