Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2021
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1140 kcal
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Grasa: 48,41g | Prot: 40,80g | Carbh: 166,92g.
Desayuno: Madu, Sari Roti Roti Gandum, Pisang, Ellenka Fiber Creme, Kopi, Buah Kiwi. Almuerzo: Sambal Matah, Quaker Instant Oatmeal, Bimoli Minyak Goreng, Udang, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Sari Roti Roti Gandum, Kokita Kokita Tauco, Kenari, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Telur Dadar, Tahu Goreng, Chicken Nugget, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Madu, Teh Tawar. más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de amalia.04
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