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14 jul. 21
Diario de carlotabota, 14 jul. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2021
77 kg
Disminuído hasta ahora:
9 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 julio 2021:
537 kcal
Grasa: 18,76g | Prot: 28,91g | Carbh: 63,98g.
Desayuno:
Quaker Avena Instantánea.
Almuerzo:
Pastel de Papas, Porotos con Tallarines.
más...
1900 kcal
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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