|
Я питаюсь вполне нормально, есть и белки, жиры и углеводы в приличном количестве. Ем практически все крупы, какие только можно. Воды около 1-2 л, больше не хочется пить. Тренировок нет, но практически каждый день по 5-10 к шагов(хотя это маловато). Сами по себе тренировки мне не охото делать, а заставлять себя не хочется, нужно же всё в удовольствие делать. Буду питаться на большую калорийность, чем сейчас. Спасибо всем, кто написал :)
|