|
Дорогие друзья, подскажите, если соблюдать БЖУ и набирать не медленные углеводы, а быстрые. Это будет влиять на качество тела, или только на насыщение?
|
1224 kcal
|
Grasa: 68,28g | Prot: 81,94g | Carbh: 91,19g.
Desayuno: Арахис, Огурец (с Кожурой), Дыня, Дыня. Almuerzo: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Арахис, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Cena: Арахис, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Арахис, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. más...
|
|
 Comentarios
Конечно, будет)) почитайте про влияние быстрых углеводов на организм. Когда-то я думала, что если пахать в спортзале, но при этом есть все подряд с булками и сосисками, то буду красоткой, но это не так(( От целлюлита не избавилась и 🌰 не подтянула, пока не выбросила из рациона весь пищевой мусор. Питание - это очень важно не только для качества тела, особенно для здоровья. После 30ти это очень заметно))
12 jul. 21 por el miembro: cziri
|
А рисовую муку можно отнести к сложным (медленным) углеводам?
12 jul. 21 por el miembro: Dorry Fish
|
Cziri, спасибо большое, буду знать!
12 jul. 21 por el miembro: Sofia'M
|
То есть нельзя весь день питаться арбузом и дыней?)
12 jul. 21 por el miembro: dinuliat
|
питаться-то можно, но вы получите довольно большую дозу сахара (фруктозы), и мало чего еще полезного из микроэлементов
12 jul. 21 por el miembro: Kumаnika
|
Мне тренер разрешал в дни углеводной загрузки употреблять 30% быстрых углеводов, НО не булок и тортов, а фрукты/ягоды, зефир или темный шоколад (по плану питания загрузка была раз в неделю, остальные дни в приоритете медленные угли)👍
12 jul. 21 por el miembro: Galina2329
|
12 jul. 21 por el miembro: Sofia'M
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sofia'M
|