|
Keto lunch: Boterkoek!😋 Ja, je leest het goed 😂 Ik heb gewoon 1/4 boterkoek als lunch gegeten.🤪 En dat was mij toch een partij lekker. Mijn vorige boterkoek, was een kruising tussen boterkoek en cake. Dit is een echte boterkoek. Fijne middag!😘
|
1748 kcal
|
Grasa: 144,36g | Prot: 86,86g | Carbh: 13,53g.
Almuerzo: Marshmallows, AH Roomboter Ongezouten, Pit&Pit Kokosmeel Bio, Whey Premium Whey Perfection, Pit&Pit Amandelmeel, AH Ei. Cena: Marshmallows, Alpro Amandelmelk Ongezoet, AH Sesamolie, Nevo Broccoli Gekookt, AH Pinda's Gezouten, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, Body & Fit Organic Peanut Butter Crunchy, Zero Noodles Zero Noodles. más...
|
|
 Comentarios
Lekker Danny, ziet er idd ook echt uit als boterkoek-structuur 😋! Hoe heb je m gemaakt?? 🤩
12 jul. 21 por el miembro: Elfje69
|
O jammie
Ik ben gek op boterkoek
12 jul. 21 por el miembro: Nel_69
|
Ik moet het nog even uittikken.
12 jul. 21 por el miembro: keto_danny
|
Ik heb toch morgen pas tijd om te bakken 😇😉
12 jul. 21 por el miembro: Elfje69
|
200 gr amandelmeel.
• 250 gr roomboter in blokjes.
• 2 eieren.
• 40 gr kokosmeel.
• 1/4 tl xanthaangom.
• 1 el whey proteïne poeder.
• Stevia druppels naar smaak.
• 1 dopje vanille essence.
• Snuf zout.
* 1 eigeel.
* Meng de amandelmeel, kokosmeel, xanthaangom en 2 eieren tot een stevige bal. * Voeg dan de in blokjes gesneden roomboter toe, en kneedt goed. * Dan stevia, vanille essence en proteïne poeder toevoegen, en weer goed doorkneden. * Doe het deeg in een boterkoek vorm, en laat het één uur rusten. * Bestrijk het dan met het eigeel, en bak goudbruin in +/- 25 min. op °C160 heteluchtoven. * Laat volledig afkoelen, en smullen maar!
12 jul. 21 por el miembro: keto_danny
|
12 jul. 21 por el miembro: Elfje69
|
Zo is ie veel lekkerder dan mijn vorige. Die smaakte goed hoor, maar leek niet op boterkoek
12 jul. 21 por el miembro: keto_danny
|
Deze ziet er iig heerlijk smeuïg en boterig uit en dat is toch wat je wilt bij boterkoek hè 😋 Het klopt dat je m alleen hebt gezoet met Stevia druppels?
12 jul. 21 por el miembro: Elfje69
|
En whey proteïne cookies and cream
12 jul. 21 por el miembro: keto_danny
|
Wij vonden m alledrie lekker Danny! Ik had m alleen niet zoet genoeg gemaakt, maar dat weet ik dan voor de volgende keer 😉. Ik had trouwens een half recept gemaakt, ging prima 🥳
17 jul. 21 por el miembro: Elfje69
|
Ik had het de volgende dag mee naar mijn werk, maar toen was het droog geworden. Niet lekker meer.
En ook niet zoet genoeg.
Mijn buurvrouw vond de vorige lekkerder. Qua smaak vond ik dat ook. Maar deze leek qua gewicht en structuur meer op boterkoek.
Nog maar een keer een ander recept proberen. Dan breng ik weer een stuk bij de buurvrouw 😊
17 jul. 21 por el miembro: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de keto_danny
|