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1233 kcal
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Grasa: 28,57g | Prot: 85,56g | Carbh: 123,10g.
Desayuno: REWE Beeren-Nuss Mix, REWE Bio Chia Samen, Alnatura Kokos Chips, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Apfel, Beerenmix, Agavendicksaft, Zarte Haferflocken. Almuerzo: Kopfsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Olivenöl, Putensteak. Cena: DM Bio Chiasamen, Ja! Körniger Frischkäse, Tomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Sauerteigbrot. Pasa Bocas / Otros: Bitburger Premium Pils. más...
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2099 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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