Diario de zayiflamagunlugum, 11 jul. 21

Perfil de zayiflamagunlugum | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

detoksun 2.günündeyim akşam yemeğe davet edildim gitmezsem ayıp olacak ama gidersem diyet gidecek😢😢 ne yapmalıyım??

Ver Calendario de Dieta, 11 julio 2021:

1019 kcal

Grasa: 42,22g | Prot: 42,29g | Carbh: 122,07g. Almuerzo: Kıymalı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Fındık, Badem, Mercimek Çorbası, Etli Güveç, Pirinç Pilavı, Patatesli Börek. Pasa Bocas / Otros: Kayısı, Karpuz, Badem. más...

1740 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

12 Seguidores Apoyo

Comentarios

yarın tek öğün yapsam toparlar mıyım sizce🥺

11 jul. 21 por el miembro: zayiflamagunlugum

Git yarın daha hafif beslenip sporunu arttırırsın.

11 jul. 21 por el miembro: hazal3333

öyle yapayım başka bir çözüm yok🥺🥲🥲

11 jul. 21 por el miembro: zayiflamagunlugum

karbonhidratı azaltıp proteini arttırabilirsiniz...

11 jul. 21 por el miembro: Metin Çiftçi

Bence git yarın sıkı bir diyet yap detoksa kaldığın yerden sıkı diyet yaptığın günün ertesi günü başla

11 jul. 21 por el miembro: nur.48

Cheat meal olarak say kasmayın bu kadar, illa ki dikkat edeyim diyorsan ekmek tüketme porsiyonu az tutmalarını rica et.

11 jul. 21 por el miembro: KevinLevronee

porsiyonlara dikkat etmeye çalıştım yarın da dedikleriniz gibi spor ve az beslenicem teşekkür ederim hepinizee🥲💖

11 jul. 21 por el miembro: zayiflamagunlugum


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de zayiflamagunlugum

Ver la Historia Completa

Diario de zayiflamagunlugum, 11 jul. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de zayiflamagunlugum