Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2021
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118,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2094 kcal
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Grasa: 124,65g | Prot: 141,78g | Carbh: 188,61g.
Desayuno: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Café Expresso, Pingo Doce Açúcar Mascavado, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Philadelphia Queijo Barrar Light. Almuerzo: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Pingo Doce Azeite, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Lipton Pessego Zero Lipton Pêssego Zero, Pura Vida Gelado Baunilha. Merienda: Gelados de Portugal Requeijão e Doce de Abóbora, Babybel Mini Babybel Light. Cena: Philadelphia Queijo Barrar Light, Café, Pingo Doce Açúcar Mascavado, Pingo Doce Queijo Flamengo, Mimosa Leite Magro, Pingo Doce Pão de Forma Integral. Después de la Cena: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Philadelphia Queijo Barrar Light, Café, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Pingo Doce Açúcar Mascavado. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcelo Matos.
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