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Semingguan makan di +- 3000-4000 kalori/hari + tanpa olahraga, eksperimen di badan sendiri. Kirain bakalan naik berapa gitu. Targetnya mungkin naik 3-5 kilo, taunya cuman sekilo 💃🏻💃🏻💃🏻
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1166 kcal
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Grasa: 40,17g | Prot: 59,90g | Carbh: 141,93g.
Almuerzo: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Terong Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daun Singkong, Telur Rebus. Cena: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakwan. Pasa Bocas / Otros: Melon, Nanas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
sama😂mungkin kalorinya udah lari ke otot jd penambahan bb tdk terlalu pesat.krn dimakan sama ototnya🤣
10 jul. 21 por el miembro: unik wahyuni
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ga sekilo sih, tapi 2 kilo kalo aku pernah🗿🙌🏼
11 jul. 21 por el miembro: Mika Iruma
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@unik wahyuni bisa ae kak 😂, g perlu khawatir Bb naik ini mah.
@Mika Iruma keknya klo gw naik 2 kg klo makan di 5000-6000 kalori deh, jadi pen coba 😂
11 jul. 21 por el miembro: Hanako-kun
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11 jul. 21 por el miembro: Rina0K
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haduh serem nih liat kuotanya 😂😂😂 dibawah 2rb minggir dulu ah mojok 💃💃💃
11 jul. 21 por el miembro: anasanjalina
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penginku makan 3000 kalori.. tanpa olga .. tapi turun 1 kg per Minggu ...
haluuu ... 😂😂😂
11 jul. 21 por el miembro: bundaaisy bundaaisy
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@Hanako-kun Aku naek bro, bulking gila gilaan dari 50-62 :'V. Pinggang emang naik juga tapi Herman nya ada ABS kaowkka Booty juga 94 cm 🤣🤣🤣
11 jul. 21 por el miembro: Mika Iruma
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dan saya ad teman nya 🤭 naik 1,3kg dalam 2 minggu 👏🏼👏🏼 tapi baby otot dah muncul.. batal insecure jadi nya 😅
11 jul. 21 por el miembro: Yong4e
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12 jul. 21 por el miembro: Fendi Gusti
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nunggu awal bulan.
makan di 2000-2500, BB msh blom nyentuh 70, msh muter di 68-69. booty nambah 1cm, yg lain tetap. tp perut nambah 2cm, udh hampir seminggu ga WO samsek. lg coba IF 16-17 jam
12 jul. 21 por el miembro: Elly Mastaka
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@Fendi Gusti 155.
@Ellyatin Mastaka Gw dah hampir dua minggu nggak olahraga mak 😂
13 jul. 21 por el miembro: Hanako-kun
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