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njashka8
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03 jun. 14
Diario de njashka8, 03 jun. 14
Perfil de njashka8
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measurements update:
waist:67cm
hip bone:80cm
hip/bottom:85cm.
the weight given is not a weigh in I won't be able to weigh in till mid july! wish me luck! I might sneak on my friends scales though when I'm at her place;-)
54,8 kg
Disminuído hasta ahora:
21,2 kg
.
Aún para ir:
1,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 junio 2014:
1197 kcal
Grasa: 15,26g | Prot: 52,26g | Carbh: 206,72g.
Desayuno:
Liddells Skim Milk, Nescafe Blend 43, Kellogg's Special K Advantage, Kellogg's Sultana Bran.
Almuerzo:
Coles Multigrain Sandwich Bread, BSC Body Low Carb Lite Lemon Meringue Bar, Smooth Peanut Butter (without Salt).
Cena:
Pumpkin, Cauliflower, Broccoli.
Pasa Bocas / Otros:
Pineapple, Coles Sliced Turkey Breast, Pears, Apples.
más...
peso estable
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Comentarios
Sneaky! haha Have you used your friend's scale before? If her scale is way off, please don't get nervous!
02 jun. 14 por el miembro:
Deb_N
No I haven't and it would be a fully clothed, middle of the day weigh in do might leave it;-)
03 jun. 14 por el miembro:
njashka8
Measurements look amazing! Don't worry about the scale, it could be worst if the conditions are not favorables...
03 jun. 14 por el miembro:
kwath
Good luck!
03 jun. 14 por el miembro:
Deb_N
Remember that muscle weighs more than fat; well done - I admire your commitment.
03 jun. 14 por el miembro:
janetofnq
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