|
hari hujan gini bawakan nya makan terus 😂 hari kemarin dah surplus nyemili stik balado dan makan nasi nambuh, dan masih pagi sudah makanan gorengan habis banyak dan nyemili stik, gak apa2 asal gak setiap hari yaa diri ku 🤗
|
60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1764 kcal
|
Grasa: 77,56g | Prot: 122,54g | Carbh: 142,68g.
Desayuno: Pisang Goreng, Singkong Goreng, Alfamart Stik Balado. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kurma, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Rica-Rica, Uleg Sambal Pedas, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong. Cena: Rumah Makan Sederhana Sate Padang. Pasa Bocas / Otros: Bakso dengan Saus (Campuran), Milo Milo, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Bakso dengan Saus (Campuran). más...
|
|
1635 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 16 minutos, Saltar la Cuerda - 6 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|