|
masih stuck aja di 72-73. sampai capek lihat timbangan kapan turunnya. udah mau 2 bulan. turunnya cuma 3 kilo. metabolisme tubuhku kurang bagus. tapi aku nggak boleh menyerah. aku gemuk udah 11 th. masak minta kurus dalam 2 bulan. semua butuh proses dan konsistensi.
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
235 kcal
|
Grasa: 9,98g | Prot: 4,40g | Carbh: 33,92g.
Pasa Bocas / Otros: Bakpia, Apollo Pandan Layer Cake. más...
|
peso estable
|