Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2021
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1556 kcal
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Grasa: 127,70g | Prot: 75,98g | Carbh: 46,43g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Domatesler, Zeytinyağı, Çoban Salatası, Tavuk Ciğeri. Cena: Badem, Yer Fıstığı. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2096 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nurderya791
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