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1085 kcal
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Grasa: 46,90g | Prot: 47,27g | Carbh: 140,12g.
Desayuno: Baking Powder (Low Sodium) , Almonds , Tropicana Slim Stevia Sweetener, Greenfields Low Fat Milk, Egg White, Tropicana Slim Chocolate Spread, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Saori Saus Tiram, Tropicana Slim Kecap Manis, Tropicana Slim Minyak Kanola, Chili, Tomatoes, Garlic , Shallots , Bean Sprouts, Cabbage , Carrots, Tempeh . Cena: Banana, Almonds , Tropicana Slim Stevia Sweetener, Baking Powder (Low Sodium) , Tropicana Slim Strawberry Jam, Egg, Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Rebo Kuaci Milk Flavor, Pineapple. más...
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1628 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
10 jul. 21 por el miembro: fifitcasfit
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10 jul. 21 por el miembro: syifaulyas
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10 jul. 21 por el miembro: MISS.ERII
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10 jul. 21 por el miembro: Fitriana99
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10 jul. 21 por el miembro: annisa.icha0611
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10 jul. 21 por el miembro: sharon siahaan
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10 jul. 21 por el miembro: reihanfitria
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10 jul. 21 por el miembro: nisaanurs09
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10 jul. 21 por el miembro: Damtsa
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10 jul. 21 por el miembro: Tissyzy
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Ubi ungu rebus 40 gr, oatmeal 40 gr, stevia sweetener 1 bks (kalau mau lbh manis bisa tambahkan lagi sweetener), baking powder 1 tsp, vanila bubuk 1 tsp, telur 1 butir.
Bahan diatas di blend pakai chopper. Stlh halus masukkan setengah adonan ke dalam mug terus masukkan 25 gr selai strawberry (aku pakai tropicana slim) terus masukkan sisa adonannya di atas selai sampe selai ketutup. Kalo mau pakai topping bebas, aku pakai almond slice. Terus bake 25 menit 😊
10 jul. 21 por el miembro: nandarizkyaul
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10 jul. 21 por el miembro: azzlyshaf
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10 jul. 21 por el miembro: Fitriana99
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