Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2021
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56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1567 kcal
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Grasa: 117,26g | Prot: 56,45g | Carbh: 73,11g.
Desayuno: La Serenísima Manteca, Palta Hass, Aceite de Oliva, Huevo Cocido, La Zaranda Pan Integral de Centeno . Almuerzo: Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Caldiet Caldo de Verduras Dietético, Queso Azul o Roquefort, Espinacas. Cena: Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Granja del Sol Croquetas de Acelga , Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Havanna Alfajor de Chocolate, Manzana Verde, Milkaut Crema de Leche Doble, Café. más...
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1806 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 18 minutos, Cardio - 1 hora, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elimar173
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