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tgl 8 juli 1st red day
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1587 kcal
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Grasa: 71,37g | Prot: 58,09g | Carbh: 188,41g.
Desayuno: Jeruk Nipis. Almuerzo: Kepala Djenggot Teh Hijau, Mayones, Margarin, Telur Dadar, Kubis Merah, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Apel (tanpa Kulit). Pasa Bocas / Otros: Martabak Telur, Martabak Manis, Kacang Asin Sangrai Kering. más...
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2168 kcal
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Ejercicio:
latihan inti - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de lovelunaswari8687
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