Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2014
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3465 kcal
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Grasa: 127,32g | Prot: 147,05g | Carbh: 436,67g.
Desayuno: Miel, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Plátano, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Pan Blanco. Almuerzo: Avellanas, Hacendado Leche Semidesnatada, Edulcorantes (Sacarina), Café, Entrepinares Queso Semicurado, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pechuga de Pollo Empanada, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Judías Verdes, Patatas Cocidas, Hacendado Trenza de Hojaldre, Carrefour Galletas Digestiva. Cena: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Facundo Pipas, Gominolas, Goma de Mascar (sin Azúcar), Hacendado Yogur Líquido Frutas del Bosque. más...
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3417 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Permanecer de Pie - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Sentado - 12 horas y 50 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Correr - 11/kph - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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