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08 jul. 21
Diario de Jajaja1025, 08 jul. 21
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¿Si no hago nada de actividad física tengo que comer mis calorías de mantenimiento o menos?
Abro debate...👀
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, 08 julio 2021:
603 kcal
Grasa: 22,52g | Prot: 78,22g | Carbh: 16,10g.
Desayuno:
La Serenísima Dolcella, Carilo Tostada de Arroz, Huevo, Alicante Coco Rallado.
Almuerzo:
Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel).
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Comentarios
si estas en deficit y no haces actividad fisica tenes que consumir tus calorias de mantenimiento, de lo contrario despues de un tiempo empezas a perder masa muscular
09 jul. 21 por el miembro:
val.sntx
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