que objetivo? si queres ganar masa muscular y no te ejercitas las calorias extra son innecesarias por lo que si quédate en mantenimiento
08 jul. 21 por el miembro: LucasOscar
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si estas en definicion podrias comer un poquito menos sin descuidar las proteinas pero la verdad 1 dia no cambia nada
08 jul. 21 por el miembro: LucasOscar
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Mi cuerpo es una especie Ectormofo/a con pancita osea tengo los brazos y las piernas delgadas, pero un poco de grasa en el abdomen que solo se me ven los 2 abs de arriba y peso 59 JAJAJA ES RARO
08 jul. 21 por el miembro: Jajaja1025
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08 jul. 21 por el miembro: Sakura uwu
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Pancita huesuda quiso decir (por las costillas)!!
08 jul. 21 por el miembro: Morelia C
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JAJAJAJAJA tengo la típica panza abultada en el ombligo no es joda...
08 jul. 21 por el miembro: Jajaja1025
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Será porque no entreno el abdomen?
08 jul. 21 por el miembro: Jajaja1025
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No, la palabra de moda: “genética”, como “keto”, “proteínas (y mas proteínas)”, “ayuno”, ja, ja, ja. A ver qué más?
08 jul. 21 por el miembro: Morelia C
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08 jul. 21 por el miembro: Morelia C
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08 jul. 21 por el miembro: Jajaja1025
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yo cada dia la entendio un poquito mas pero si esta dificil requiere mucha practica 😂
08 jul. 21 por el miembro: LucasOscar
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No, que quise decir que es genética, como palabra que está de moda, pero que en realidad puede no ser tan así. Así es la moda, como una pandemia.
08 jul. 21 por el miembro: Morelia C
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Me entendieron ahora, no?
08 jul. 21 por el miembro: Morelia C
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Jajaja ahora te entendí, no creo que deba ser genética, esa sería una excusa para no cambiar mi cuerpo.
08 jul. 21 por el miembro: Jajaja1025
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08 jul. 21 por el miembro: Morelia C
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08 jul. 21 por el miembro: Jajaja1025
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Estás en el camino correcto.
08 jul. 21 por el miembro: Morelia C
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08 jul. 21 por el miembro: Jajaja1025
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Come lo que quieras menos maní japonés, jajaja!
08 jul. 21 por el miembro: monicakim23777
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tendrías que consumir 100 o 200 calorías más de tu tasa metabólica basal maso si sos sedentario/a
08 jul. 21 por el miembro: fedemaschwitz
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