|
ПП-Шаурма с индейкой аж на 600 ккал. 36 г белка. Отмечаю ей грандиозный поворот в моей жизни.
|
1691 kcal
|
Grasa: 68,68g | Prot: 112,07g | Carbh: 153,23g.
Desayuno: Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%. Almuerzo: Талицкие Молочные Фермы Талицкий Кефир Термостатный. Cena: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, ITLV Маслины без Косточки, ISKA Корнишоны с Мёдом, Помидоры, Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грудка Индейки, Махеевъ Соус Цезарь, ВкусВилл Соус Томатный Шашлычный, Лаваш. Pasa Bocas / Otros: Нектарин. más...
|
|
2155 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 5 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Ох, вот это шаурмень. Прямо слюнки потекли у меня❤️
08 jul. 21 por el miembro: ЕкатеринаПарамонова
|
Вот блин, тоже захотелось 🙈 на выходных сделаю. А какой соус добавляли, поделитесь 🤗
08 jul. 21 por el miembro: irina120988
|
08 jul. 21 por el miembro: Мандаринка_@
|
08 jul. 21 por el miembro: tymanniy_rassvet
|
Милые девочки! 🌺🌺🌺
Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯
В нашем бесплатном чате
Мы научим:
▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли;
▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности;
👉 Научим основам правильного питания;
Вас ждут:
👉 Добрые и общительные
единомышленницы;
👉 Рецепты правильного питания;
👉 Подробное меню на каждый день;
👉 Мотивация;
👉 Тренировки;
👉 Советы и лайфхаки;
Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в вайбере номер 8 953 359 21 99 с пометкой "хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат 😘
08 jul. 21 por el miembro: yulia@yula
|
Шаурма хороша! Что за поворот, если не секрет? Куда идём?)
08 jul. 21 por el miembro: _to_dream
|
08 jul. 21 por el miembro: Зоя21
|
А на каком ккал Вы сейчас худете? Посм страницу, респект 👍, Вы прям молодецкая!
08 jul. 21 por el miembro: alenakorzina
|
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89040265542 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘 🥬⭕🍅🙉🥕🙉🥕
08 jul. 21 por el miembro: gdystzdzd
|
Соус - йогурт, кетчуп, капля Клаб салата. В начинке: обжаренная почти насухую индейка в копчёной паприке и овощи: свежие и маринованные огурцы, перец, помидоры.
08 jul. 21 por el miembro: Yozzhik
|
08 jul. 21 por el miembro: Yozzhik
|
alenakorzina, стараюсь на 1700, в последнее время меньше выходит, потому что ничего в рот не лезет.
08 jul. 21 por el miembro: Yozzhik
|
полистала вашу страницу, не совсем поняла зачем вы едите когда организм не хочет? Нормально не есть совсем сутки, конечно питьевой режим обязателен...И кушать 1-2раза в день тоже нормально по голоду. А вот "запихивать" в себя еду, как вы пишите, точно ненадо😉.
А вообще у вас отличный результат по весу, вы супер😍
08 jul. 21 por el miembro: Ольга супер-супер
|
Ольга супер-супер, спасибо. После того как у меня валились волосы и ногти стали, как пергамент, я панически боюсь повторения. Только благодаря соблюдению калоража и БЖУ в этот раз все на месте. Поэтому я очень хочу сохранить результат. Вот из-за чего переживаю. А так бы без проблем ничего не ела😄
08 jul. 21 por el miembro: Yozzhik
|
Ольга - супер согласна с вами на 100%, как редко встречаются разумные комментарии.
08 jul. 21 por el miembro: 2628lora
|
Эх. Надеялась на позитивную новость. Хотя, кто знает? Возможно, это позитив. В любом случае будет что-то новое, необычное, интересное. Желаю вам успешных перемен!
08 jul. 21 por el miembro: _to_dream
|
_to_dream, я уверена, что это позитив😊 Спасибо
08 jul. 21 por el miembro: Yozzhik
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yozzhik
|