Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2021
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91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2073 kcal
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Grasa: 67,23g | Prot: 144,99g | Carbh: 221,91g.
Desayuno: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pullman Pão de Forma Light 7 Grãos. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Neston, Muscle Full Full Blend, Ceifeiro Semente de Chia. Pasa Bocas / Otros: Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Marilan Biscoito Amanteigado, Bauducco Cereale Toast Integral , Maçã, Aurora Linguiça Churrasco, Quero Seleta de Legumes, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ervilhas, Quero Milho Verde em Conserva, Batata Doce Cozida. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de deusimarfilho
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