|
bir muz, beş biraz, beş üzüm, üç kayısı yedim şeker 30 gr arttı . günün toplamı 55 gr oluyor
sizce meyve daha az mı tüketmeliyim 55 gr da fazla geldi biraz
|
1350 kcal
|
Grasa: 76,83g | Prot: 59,05g | Carbh: 121,37g.
Desayuno: TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Yeşil Çay, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Almuerzo: Tatlı Kiraz, Üzüm, Kayısı, Kabak Yemeği, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Kıyma, Tavuk (Derisi Yenmeden), Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote. Pasa Bocas / Otros: Kayısı. más...
|
|
2088 kcal
|
Ejercicio:
RPM - 45 minutos, Montañismo - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 14 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|