Diario de Yozzhik, 08 jul. 21

Ох, держите меня семеро: ничего в рот не лезет вторую неделю. То ли жара, то ли еще что. Очень боюсь сбоя в организме. Знающие люди, подскажите, сколько времени можно не добирать БЖУ без вреда для здоровья? Я в панике!
Сырники 540 ккал, 44 г белка.

---

1691 kcal

Grasa: 68,68g | Prot: 112,07g | Carbh: 153,23g.   Desayuno: Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%. Almuerzo: Талицкие Молочные Фермы Талицкий Кефир Термостатный. Cena: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, ITLV Маслины без Косточки, ISKA Корнишоны с Мёдом, Помидоры, Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грудка Индейки, Махеевъ Соус Цезарь, ВкусВилл Соус Томатный Шашлычный, Лаваш. Pasa Bocas / Otros: Нектарин. más...

2155 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 5 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...