Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2014
|
62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1380 kcal
|
Grasa: 73,37g | Prot: 74,22g | Carbh: 100,76g.
Desayuno: Дымов Колбаса Докторская, Помидоры Черри, Яичный Омлет, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Ашан Сыр Сауле, Жареное Яйцо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лимонный Сок. Cena: Каждый День Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Фундук, Ашан Миндаль Сушеный, Лакомо Ряженка 3,2%, Голубика, Очаковский Квас. más...
|
|
1864 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|