Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2021
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 62,51g | Prot: 71,40g | Carbh: 147,39g.
Desayuno: Italac Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Cafezinho. Almuerzo: Pancetta, Prato Fino Arroz Integral (15g), Laranja Pêra, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Feijão Carioca. Cena: Scala Queijo Minas Meia Cura, Pancetta, Abóbora Cabotia, Bife de Carne de Vaca, Laranja Pêra, Prato Fino Arroz Integral (15g). Pasa Bocas / Otros: Cafezinho, Cafezinho, Cafezinho. más...
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2180 kcal
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Ejercicio:
Movimentos - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 39 minutos, Descansando - 12 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jpalbino1
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