Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2021
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1299 kcal
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Grasa: 40,33g | Prot: 108,97g | Carbh: 122,99g.
Desayuno: Sayur Bening Bayam, Telur Balado, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Tahu Bacem. Almuerzo: Mangga, Salak, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Laut, Buncis, Wortel, Kaldu Jamur, Bawang Bombay, Bawang Putih Bubuk, Bawang Putih, Dada Ayam, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Cena: Salak, Kikkoman Gochujang, Shirataki Mie Kering, Garam Laut, Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Buncis, Wortel, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Tepung Putih, Air. más...
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1796 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 38 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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