Diario de diahnur, 04 jul. 21

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687 kcal

Grasa: 19,45g | Prot: 43,81g | Carbh: 85,30g. Desayuno: Urap, Ikan Teri, Nasi Jagung. Almuerzo: Tempura Udang, Telur Rebus, Kangkung, Singkong Rebus. Cena: Telur Rebus, Kangkung, Singkong Rebus. Pasa Bocas / Otros: Salad Buah, Buah Naga. más...

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Comentarios

Makan siang yang penting komplit ada karbo, protein,sayurnya. Ngatur menu diet itu gampang gampang susah. Kuncinya : seimbang. Itu aja.

04 jul. 21 por el miembro: diahnur


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