Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2021
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120,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2404 kcal
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Grasa: 85,26g | Prot: 147,10g | Carbh: 261,53g.
Desayuno: Pão Bijou, Croissant, Manteiga, Regueifa, Açúcar Granulado, Café Expresso, Agros Leite Meio Gordo. Almuerzo: Condi Pudim Chocolate Zero , Lipton Chá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeleta de Vaca (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). Merienda: Pingo Doce Queijo Gouda, Pão Bijou, Sores Açúcar Amarelo, Café Expresso, Mimosa Leite Meio Gordo. Antes de la Cena: Cem Porcento Marinheiras Natural, Babybel Mini Queijo Curado, Cem Porcento Marinheiras Natural. Cena: Lipton Pessego Zero Lipton Pêssego Zero, Costeleta de Vaca (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Bijou. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcelo Matos.
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